Аквааэробика

Аквааэробика — разнообразные и интересные водные занятия, пользующиеся высочайшим спросом. Мы предлагает большой выбор программ этого вида занятий — для любого возраста и уровня подготовленности:

«МИКС: ПРЕСС И ОСАНКА» Комплекс упражнений, направленный на общее укрепления мышечного корсета. Упражнения с гантелями подтягивают мышцы верхнего плечевого пояса и пресса. Упражнения на растяжку помогают развить подвижность в суставах и мышцах. 45 мин.
«УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА» Высокоинтенсивная зажигательная тренировка. Урок построен по принципу: от простого к сложному, в лёгкой хореографии. Возьмём высоту упорством и сосредоточенной работой. Тренировка на все группы мышц, с использованием оборудования: аква- гантели, нудолсы, аква- доски. 45 мин.
«АКВАТИКА» Силовая тренировка с использованием специального оборудования: аква – пояс, ласты, гантели. Направлено на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. 45 мин.
«СУПЕР – МИКС» Интересный, зажигательный водный «микс». Сочетание различных направлений, под эмоциональную музыку и сумасшедший темп. Позволяет всем привести своё тело в лучшую форму. Дерзайте!!! 45 мин.
«АКВА – POWER» Урок направлен на развитие координации и основных групп мышц. Оборудование: ласты, аква- диски, нудлс. Подходит для всех уровней! 45 мин.
«АКВА – ТРЕНИНГ» Мастер – класс включает в себя интенсивную проработку всех мышечных групп от головы до ног. Хореография урока комбинаций в силе удара ногами, руками и силовые базовые движения аква – аэробики. На тренировки используются следующее аква — оборудование: ласты(укороченные), аква – гантели, аква – нудолсы, экспандеры 45 мин.
«АКВА» — ПРЕСС» Комплекс водных упражнений на пресс, спину и позвоночник. Имеет среднюю степень нагрузки, но подходит для всех возрастов и уровней физподготовки. 45 мин.

 

Создание, обслуживание и продвижение сайта производит   IT DISCOVERY GROUP