Новый формат занятия от Мария Сёмкина ☑PiYo — это сочетание упражнений из классического фитнеса, пилатеса и йоги
Новый формат занятия от Мария Сёмкина
☑PiYo — это сочетание упражнений из классического фитнеса, пилатеса и йоги для формирования стройного, упругого и гибкого тела.
Занимаясь только статической йогой и пилатесом, похудеть довольно сложно, поэтому в занятии применяют энергичные упражнения и тренировка проходит в высоком темпе. Это позволяет сжигать жир и ускорять метаболизм.
Занятия постепенно развивают силу, гибкость и выносливость. Комлексы построенны так что среди них есть как тренировки для всего тела, так и для отдельных проблемных зон (верхняя часть тела, нижняя части тела, брюшные мышцы).С одной стороны вы работаете над мышцами и растяжкой, выполняя качественные упражнения из йоги и пилатеса. А с другой стороны, за счет высокого темпа помогаете организму избавляться от жира и увеличивать метаболизм. C PiYo вы сможете одновременно похудеть, сделать мышцы упругими и улучшить гибкость тела.
❗❗❗Программа подходит как начинающим, так и продвинутым занимающимся.
С 15 апреля (каждый понедельник) в 18.00😉
Не пропусти! Количество мест ограничено.
Ждем всех на «Fitness Time» мероприятие, в рамках которого будут проходить мастер-классы от наших тренеров.
✅ в 14:00 Гиниятуллов Радик
Сертифицированный инструктор тренажерного зала ФОК «СПАРТАК». Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (сертификат ассоциации профессионалов фитнеса). Специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации (физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья) Высшее профильное образование. Опыт работы более 6 лет
✔ Расскажет о принципах тренировочного процесса.
✔ Про особенности питания.
✔ Ответит на вопросы.
💥На мастер-классе разыграем персональные тренировки 🎁
➡ Вход свободный при регистрации по тел ☎ 41-03-26
Мероприятие пройдёт в ФОК «Спартак», ул.Энгельса, 17.
Спеши записаться! Количество мест ограничено! 🔥
Наши спортсмены💪🤗 на турнире в городе Бузулук участвовали в открытом турнире по мини водному поло🏊 и во втором туре Приволжской Лиги НВА
Наши спортсмены💪🤗 на турнире в городе Бузулук участвовали в открытом турнире по мини водному поло🏊 и во втором туре Приволжской Лиги НВА 🏐
Поздравляем нашу команду «Спартак», которая представляла Ульяновскую область со 2 местом! 🏆👏🏻👏🏻👏🏻
● Оренбург – 1 место
● Ульяновск — 2 место
● Бузулук — 3 место
● Уфа — 4 место
● Нефтегорск — 5 место
Наша команда — 12 человек, состав собрался сильный. Вот такой счет был по ходу турнира:
●Ульяновск – Бузулук 7-2, победа
●Ульяновск — Нефтегорск 7-1, победа
●Ульяновск — Уфа 7-0, победа
●Ульяновск – Оренбург 2-7, облом
Серебряный кубок привезли в Ульяновск, в бассейн «Спартак»🤗
ФОК «Спартак» готовит грандиозное мероприятие- «Fitness Time» весенний праздник красоты, здоровья и спорта!
В преддверии Всемирного Дня Здоровья ФОК «Спартак» готовит грандиозное🔥мероприятие- «Fitness Time» 👯 весенний праздник красоты, здоровья и спорта! ☀
✳ 7 апреля, начало в 11.00
✳ Вход бесплатный!
Регистрация по тел: ☎ 41-03-26
Не пропусти!
⚡ Вас ждут:
— убойные мастер-классы
— зажигательная Zumba®Fitness💃
— релакс йога
— подарки и розыгрыш призов! 🎁
👉 А также открытый урок от Радика Гиниятуллова тренера Фитнес-клуба Спартак!!!
В программе:
— принципы тренировочного процесса;
— особенности питания;
— Вопрос-ответ.
Мероприятие пройдёт в фитнес-клубе «Спартак», ул.Энгельса, 17.
Спеши! Количество мест ограничено!
Наши мужчины очень нуждаются в защите и опеке, даже если сами в этом не признаются
💪🏻 Их широкие спины, сильные руки, горячие сердца и острые умы требуют заботы и чуткого обращения! 😘
Мы предлагаем в этом году забыть, наконец, о канцелярских, рыболовно-охотничьих, автомобильных и других банальных подарках на 23 февраля!🙅♂
Проявите заботу и 💟 любовь с помощью подарков для здоровья для наших защитников отечества!👇🏻
21, 22, 23 февраля 🔥 МЫ РУБИМ ЦЕНЫ! 🔥
⚡Мужчинам и военнослужащим скидки на ✔абонементы (тренажёрный зал и групповые программы)
✔клубные карты❗❗❗
👉+ Подарок от ФОК «Спартак» для всех с военным билетом.
ФОК «Спартак» предлагает отличное решение для подростков!
Каждый заботливый родитель понимает, что детство — это не только пора беззаботного счастья и неуёмного веселья, это время становления ребёнка как личности.
Современные дети зачастую становятся заложниками гаджетов и сидячего образа жизни, уровень их физического развития неуклонно снижается. Если же вы задумываетесь о здоровом будущем своих детей, обратите внимание на детские программы нашего фитнес-клуба☝😉
👉 Абонемент за 1400 руб. в ⭐ тренажёрный зал или на ⭐ групповые программы + дарим ⭐ бассейн в подарок! 🎁
23 февраля, в самый подходящий для этого день состоится яркое событие!
💪 Открытый турнир по армрестлингу «Стальной хват»💪
🔥 Будет очень жарко: по-настоящему сильные мужчины, буря эмоций, захватывающие схватки! 🔥
Приглашаем всех желающих принять участие!👌🏻 Для участников вход свободный.
⚙ Регистрация и взвешивание в 12:00⌚
Участвуют ▶3 категории :
●до 75 кг
●до 85 кг
●свыше 85
✔Участники, занявшие 1-е, 2-е и 3-е место в своей весовой категории награждаются медалями, дипломами и подарками.🎁
Спешите попробовать свои силы👍🏻
Что может быть лучше спорта? Правильно, только спорт вдвоем!
Специальные lovesport — тарифы от ФОК «Спартак»!
Только 3 дня 🔥 13, 14, и 15 февраля 👉 называй промокод 💬#я_люблю_фокспартак и получай скидки на абонементы и бонусы! 🔥
Выбирайте свой вариант из наших вкусных предложений😍:
✔ Тренажёрный зал
✔ Групповые программы
✔ Бассейн
✔ Аквааэробика
⚡ Супер условия при покупке двух 👫 клубных карт! ⚡
(Тренажёрный зал + групповые программы + сауна + бассейн со скидкой 50 %)
Когда цель одна на двоих, идти к ней гораздо легче и интереснее! 😉
*На абонементы действует заморозка до 3-х недель.
Фитнес для разного тебя! ФОК «Спартак» предлагает отличное решение для подростков!
👉 Абонемент за 1400 руб. в ⭐ тренажёрный зал или на ⭐ групповые программы + дарим ⭐ бассейн в подарок! 🎁
Регулярные занятия фитнесом для подростков — это возможность выпустить энергию, стать сильными и выносливыми🏋♀, сделать свое тело развитым и гармоничным. В период интенсивного роста и принятия своего тела физические нагрузки помогут привести вес в норму, почувствовать силу и уверенность.✌
ЧАСЫ В БАССЕЙНЕ С БОЛЬШОЙ ВЫГОДОЙ! ✅ Акция «Счастливый час»! ⌚💦в #фокспартак
📆 Действует в будни – 11-30, 12-15, 13-00
Стоимость 👇
Дети (до 14 лет) — 70 руб.
Студенты (очная ф/о) — 100 руб.
Пенсионеры — 130 руб.
Взрослые — 150 руб.
➡ За здоровьем – в бассейн «Спартак»! 🏊♀
Ждем вас по адресу: ул. Энгельса, 17
☎ Тел: 41-03-23
