Открыт набор в мини-группы (от 2-х человек). Программа «СОЛО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА».
Тренер: Моисеева Светлана.
? Инструктор ЛФК. Сертифицированный тренер групповых программ по направлениям: функциональный тренинг, Пилатес, Port de Bras, Детский фитнес. Опыт работы более 10 лет.
? Программа «СОЛО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, чтобы улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины.
? Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
? Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
☑ Вторник, четверг в 12.00
☑ Понедельник, среда в 16.00
Представляем! Мини-группы для мужчин, женщин и детей!
Для более полного погружения в интересные Вам фитнес-направления, достижения максимальной эффективности от тренировок и индивидуальной проработке «проблемных» зон, специально для вас ФОК «Спартак» запускает формат мини-групп.
✅ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА В МИНИ-ГРУППАХ:
▪ От 2 человек;
▪ Внимание тренера как на индивидуальном занятии;
▪ Тренировки в удобное для вас время;
▪ Вдохновение и высокая мотивация.
? Направления:
— силовой класс
— функциональный класс
— формат Mind Body (стретчинг, Пилатес, йога, здоровая спина, соло для позвоночника)
— восток, Zumba (танцы)
?? Занятия в мини-группе сохраняют все плюсы персональной тренировки, а общение в небольшом уютном коллективе дополнительно мотивирует и поднимает настроение! ?
?? Чтобы начать занятия в мини-группе, необходимо предварительно записаться. Всю информацию о расписании тренировок вы можете узнать
на рецепции или позвонив по телефону ? 8 (8422) 41-03-26.
Наша команда по водному поло ФОК Спартак, заняла второе место на турнире WORLD CLASS в Москве!!!
Москва WorldClass
Открытый турнир по миниводному поло??
Всё было ???
Химки(Москва) 1 место?
Спартак(Ульяновск) 2 место?
WorldClass_Лодочная(Москва) 3 место?
23.11.19
Море позитива, как всегда, соревнования — КРУТО бодрят и раскрашивают осень?
Внимание❗Внимание❗ Разыскиваем сильных, смелых и азартных для участия в любительском турнире по армрестлингу?.
Внимание❗Внимание❗ Разыскиваем сильных, смелых и азартных для участия в любительском турнире по армрестлингу?.
? 12 декабря у нас будет очень жарко! ?
⌚Регистрация и взвешивание с 17 до 18.00.
?Старт в 18.00
Приглашаем всех желающих на открытый чемпионат по армрестлингу среди мужчин и женщин ? Вас ждут захватывающие схватки, буря эмоций!??
WOW! Это чёрная пятница, друзья! Зададим-ка жару!
Только 2 дня!!! BLACK FRIDAY ? в ФОК «Спартак» ? Скидки и бонусы при покупке абонементов и клубных карт на все направления:
▪ ФИТНЕС
▪ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
▪ БАССЕЙН
▪ АКВААЭРОБИКА
? 21 и 22 ноября! Не пропусти!
Жуууутко выгодно! ? Встречаем ? хэллоуинскую магию в ФОК «Спартак» !
?Жуууутко выгодно! ? Встречаем ? хэллоуинскую магию в ФОК «Спартак» !
? Называй промокод: #halloween и получай неделю фитнеса БЕСПЛАТНО! ?
А еще…? Найди самую большую тыкву и принеси ее нам. Чем тяжелее, тем выше твоя скидка при покупке карты!?
⭐ Волшебство действует 31 октября и 1 ноября! Успей!
3 ноября в бассейне «СПАРТАК», в честь Дня народного единства, уже в третий раз пройдёт турнир по мини-водному поло!
3 ноября в бассейне «СПАРТАК», в честь Дня народного единства??, уже в третий раз пройдёт турнир по мини-водному поло! ?
✅ В этом году на Мегаединстве соберётся 8 команд:
⏺ СПАРТАК (Ульяновск)
⏺ Спартак2 (Ульяновск)
⏺ ВК Казань (Казань)
⏺ Олимп (Уфа)
⏺ Оренбург
⏺ Максимус (Казань)
⏺ Пермь
⏺ Ракета(Самара)
? Турнир «Мегаединство» — это в первую очередь, общение с ватерполистами разных регионов, это МЕГАопыт, МЕГАсоперники, и конечно же МЕГАигра WATERPOLO!???
Осень, отличная пора начать готовиться к лету! А выиграть клубную карту будет отличным стимулом!
Не пропусти! ? 2 ноября в Фитнес-клубе «Спартак» пройдёт грандиозное событие сезона — праздник красоты, здоровья и фитнеса — «Территория движения»?
Для Вас:
✅ мастер-классы от ведущих инструкторов клуба
✅ показательные выступления
✅ грандиозный розыгрыш абонементов и мега крутых подарков от наших друзей!
✅ Программа мероприятия
11.00 FUNCTIONAL TRAINING / Елена Королева
11.30 Pilates / Светлана Моисеева
12.00 Interval Power Class / Елена Романова
12.30 ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
12.40 PIYO / Мария Сёмкина
13.10 Zumba / Наталья Скобеева
13.40 Хатха-йога / Александр Киселев
? РОЗЫГРЫШ
Самые вредные мифы о фитнесе. Питание и восстановление. И еще много других вопросов
Самые вредные мифы о фитнесе. Питание и восстановление. И еще много других вопросов, ответы на которые ты бы хотел знать!!! 
? 3 ноября, в 14.30 приглашаем на лекцию от квалифицированного тренера ФОК «Спартак» ? Радика Гиниятуллова!
✅Лекция пройдет в рамках «Дня открытых дверей тренажерного зала»
? Тема: «Принципы гипертрофии мышечных волокон. Энергообеспечение — восстановление и питание. Отвечаем на вопросы: Самые вредные мифы о фитнесе.
➡ Вход на лекцию: 100 руб. При наличии абонемента или клубной карты бесплатно ?
Друзья! Объявляем День Открытых Дверей в тренажерном зале ФОК «Спартак»
Устрой тест драйв фитнес-клубу «Спартак» ?
Тебя ждет:
✔ Команда в полном составе ??
✔ Современный двухуровневый тренажёрный зал
✔ Развлекательная программа с ведущим
✔ Конкурсы и соревнования
✔ Розыгрыш и море подарков
✔ Лекция от Радика Гиниятуллова
? 3 ноября ⌚ Начало: в 11.00, развлекательная программа с 12:00 до 14:00. Вход свободный
Подробнее ☎ 41-03-26, ул. Энгельса, 17
